Partner News:

5 mga nakakatawa mga alamat tungkol sa mga negatibong damdamin

Takot, pagkakasala, kahihiyan, kalungkutan, kalungkutan, at, siyempre, galit - lahat ng mga damdamin ay negatibong tampat reputasyon. Marami ang naniniwala na ito ay mas mahusay na hindi nila nararamdaman sa lahat, at kung ang isang tao ay tumatagal ng mga ito at awtomatikong nagiging isang tunay, tunay masamang tao. Psychologist Elena Lavrov ay nagsasabi kung bakit ang mga negatibong damdamin ay kapaki-pakinabang at hindi sila dapat matakot.

Pabula 1: negatibong emosyon - masama, masamang

Tila, ang unang lugar sa tuktok ng ang pinaka-kahindik-hindik na mga damdamin sa buong mundo maghawak ng galit at takot. Ang average na tao ay nagnanais na patayin ang lahat ng karapatan sa umaga: galit na galit mga tao sa subway at bus, nakakainis na mga kasamahan sa opisina elevator. At kapag gabi cheer tahimik na uminom ng kape kasama ang isang kaibigan, ang susunod na ay tiyak na umupo magaralgal pares na may isang maliit na bata. Gaano katagal?

Oo, karanasan pagkadismaya at galit ay hindi gusto ang sinuman. "Ang mga damdamin ay nakaranas hindi kasiya-siya physiologically: ang hinga ay malilisya, pulse jumps. Ngunit reaksyon na ito ay nabigyang-katarungan biologically - nagbibigay ng enerhiya para sa aksyon, "- nagpapaliwanag Elena Lavrov.

Kaya kung ano. "Mula sa pananaw ng katawan sa pangkalahatan, ang lahat ng mga damdamin ay positibo, dahil para sa isang bagay na kailangan niya. Isipin mong lakad sa isang subway kotse sa oras ng dami ng tao sa isang estado ng pagkasaya at euphoria. Sa kasong ito, ito ay malamang na ikaw ay subaybayan ang anumang "katawan" at out ng kotse kang pumunta out na walang supot ng salapi, at nang walang isang mobile phone. Ito ay madaling takot ay gumagawa sa amin kumuha ng pag-aalaga upang i-hold ang pitaka sa subway "- ay isang halimbawa sa aklat" Emosyonal na katalinuhan: Russian Practice "(Sergey Shabanov, Alena Aleshina, Ed Mann, Ivanov at Ferber.).

Kaya, bilang maaari mong makita, takot at galit - hindi masyadong masama, ngunit napaka-kapaki-pakinabang.

Pabula 2: negatibong emosyon ay walang silbi at wala sa katwiran

Tila magiging nice na gawin nang walang mga ito. Maging masaya, masiyahan sa buhay at pakikisalamuha sa pretty nice people. Ngunit narito ang bagay: ang buhay ay hindi palaging kaaya-aya at kaaya-aya. At damdamin ay pagtulong upang tumugon sa lahat ng mga pagbabago na nagaganap sa loob nito.

"Damdamin - ito ay palaging isang senyas. Kung ito ay positive - ang ibig sabihin nito ang lahat ng bagay ay pagpunta na rin. - kung hindi, nagkaroon ng problema, dapat mong bigyang-pansin at maunawaan ", - sabi ni Elena Lavrov.

Ikaw ay dumating dito sa trabaho, at pagkatapos ay ang chief ng pagbabasa ng iyong ulat, at kahit papaano ay sumama ang loob ng pagsimangot. Ikaw ay malamang na pakiramdam pagkabalisa. Narito ito ay isang signal - ito ay kinakailangan upang maghanda para sa isang mahirap na pag-uusap.

Bawat damdamin na ginamit namin upang gawin ang mga negatibo at ang aming makakaya upang huwag pansinin si, ay may sariling gawain.

"Takot pinoprotektahan ang mga ito mula sa panganib. Galit ay tumutulong upang labanan ang mga panganib. Kalungkutan ay gumagawa ng umupo sa bahay, upang tumangis, mag-relaks, upang muling pag-isipan ang ilang mga karanasan, "- nagpapaliwanag Elena Lavrov.

Siyempre, may mga oras kung kailan mga negatibong emosyon ay tila walang kahulugan, wala sa katwiran. Ito ay dahil ang mga ito ay konektado sa ilang mga karanasan. Pumunta siya, at emosyonal na reaksyon sa ito ay nanatili.

"Halimbawa, ang ilang dating lider wore isang bow kurbatang at patuloy na sumisigaw sa lahat. At ngayon ang lahat ng mga taong may na nakakatawa accessory sanhi ng pangangati. O kaya despotikong panginoong ama napipilitang magsuot ng sumbrero. At ngayon, anomang kapahayagan ng pag-aalala mula sa mga taong mahal niya tulad ng "ilagay sa iyong scarf, honey, may na ngayon ng isang cool" halos nakita bilang paniniil at gross panghihimasok sa personal na espasyo, "- ay nagbibigay sa mga halimbawa ng isang sikologo.

Kaya ito ay mahalaga na hindi lamang subaybayan ang kanilang mga negatibong damdamin. Ito ay kapaki-pakinabang upang pag-aralan kung ano ang sanhi ito. Pagkakataon ay mabuti na ay darating kasama ang isang pag-unawa ng kapayapaan.

Pabula 3: ang pagpapahayag ng mga negatibong emosyon i mga tao sa pagka-isteriko

Lalo na mga babae, ngunit ang mga tao masyadong. Solid businesswoman falsetto pagtili sa mga waiter, na nagdala ng isang cappuccino sa halip ng isang latte, mukhang isang masayang-maingay babae.

"Sa katunayan, ang mga tao ay hindi pagka-isteriko damdamin at mga paraan ng pagpapahayag ng mga damdamin - paliwanag ni Elena Lavrov. - Ang tinaguriang socially katanggap-tanggap na paraan - breaking pinggan, ay sumigaw at iba pang mga ".

Ang lahat ng ito - ang legacy ng modernong henerasyon 30-40 na taong gulang. Kapag sila ay bata, ang mga magulang ay hindi magkaroon ng oras at enerhiya upang harapin ang mga bata damdamin: ang pangunahing feed, upang lumago, upang ilagay sa, magsuot. Walang paliwanag kung paano mabuhay at upang ipahayag ang mga damdamin. Walang sinuman ang nagkomento: oo, ikaw ay pindutin ang stick rehas, dahil ikaw ay galit. Ano ikaw ay nagagalit?

Modern magulang ay mayroon ng isang-unawa sa kung gaano kahalaga ito ay upang turuan ang mga anak na alamin ang damdamin. Ngunit maraming mga matatanda pa rin alam kung paano gawin. Men ay hindi maaaring makilala sa kalungkutan ng galit, dahil ang kalungkutan - ang damdamin sa pagbubukod ng lalaki, lalaki huwag kang iiyak. Samakatuwid higit pang galit. Girls, sa salungat, ay palaging ipinagbabawal na maging galit. Samakatuwid, ang mga ito ay mas malamang na mag-iiyak sa pagkabigo at maging masyadong malungkot.

Pabula 4: negatibong emosyon ay hindi maaaring kinokontrol

Maraming mga takot sa malakas na damdamin. Mukhang kailangan upang makakuha ng out ng iyong sarili - at ang lahat ng "mga kapitbahay, hangs, kapa." Ang magandang balita: ang emosyon ay.

"Wala sa mga ito, na sana ay tumagal magpakailanman. Ito ay gaganapin isang sitwasyon na kung saan sila ay may arisen, at ito ay nararamdaman. Ito ay tulad ng isang wave. Maaari ba akong haharapin ang mga ito? Hindi. Ngunit ito ay posible na mag-surf, maaari kang sumisid sa ilalim nito. At hintayin itong tumila, "- Inirerekomenda na Elena Lavrov.

Bilang karagdagan, sa sandaling ang mga emosyon ay malapit na konektado sa katawan, maaari itong makaapekto sa mga ito physiologically. Ito ay mahirap sa pakiramdam takot kung ituwid dibdib at inaayos ang paghinga. Sad ito ay nagiging mas mahirap, kung tumayo ka at ngumiti nang malawakan.

Upang harapin ang mga negatibong damdamin ay hindi bilang mahirap bilang tila: ito ay sapat na upang makakuha ng sapat na pagtulog, oras upang kumain. Ito ay kilala na siya ay pagod at gutom na tao ay palaging mas magagalitin.

Pabula 5: negatibong damdamin ay masyadong malakas

Ito ay hindi gayon. Sila ay mayroon ding isang pagbabago. Ang pinaka binibigkas na antas ng mga negatibong emosyon - makakaapekto. Ito ay mahirap upang makontrol, ito ay totoo. Ito biologically based na mekanismo na kung saan, gayunpaman, ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa isang kritikal na sitwasyon: may mga kaso kung saan ang isang tao ay tumatakbo ang layo mula sa aso jumped sa ibabaw ng anim na talampakang bakod din. O ina hinila ang buntot ng puma mula sa kanilang mga anak, sinusubukan upang maprotektahan ang mga ito.

Mas matinding emosyon na magkaroon ng kamalayan ng at maunawaan ang pangangati - ito ay isang malumanay na form ng galit.

Negatibong emosyon ay maaaring maging medyo positibo: ang kalungkutan ay maaaring maging isang ilaw, kalungkutan - isang maayang, nostalhik. Sa kabaligtaran, ang kagalakan ay bahain na may kaya magkano na ay magagawang upang maiwasan ang, halimbawa, upang himukin ang isang kotse. Kung ang naturang mga positibong damdamin sa sandaling ito?

Sa katapusan, ang mga negatibong damdamin ay may isang mahusay na epekto: magbunyag nila ang pagiging malikhain. Ang isang pulutong ng mga gawa ng sining ay ginawa, kapag ang may-akda ay malungkot, galit, bigo. Kapag ang isa ay ganap na nasiyahan sa kanyang buhay - inspirasyon ay karaniwang hindi.

Hihilingin sa iyo, at hindi pa rin maintindihan kung bakit kailangan ko upang maunawaan ang damdamin, mas tulad kasiya-siya? Ngunit ang pangunahing tubo: upang marinig. Matapos ang lahat ng mga negatibong emosyon sa relasyon lumitaw nang mas madalas dahil sa hindi pagkakaunawaan.

- Paano maaari kang makatipon ng 2:00! - ang tao ay sumigaw. Ang isang babae sinubukan upang maging mabait sa kanya kahit na. Nasaktan, galit. Walang dialogue, contact.

Kaya, kapag bababa sa isang tao naiintindihan ang dahilan para sa isa ng mga damdamin, ng pagkakataon upang bumalik unawa ay lubhang mas mataas. Sa tingin, gusto mo bang maging tulad ng isang tao?

Lady Mail.Ru